Setu Bandha Sarvangasana, często tłumaczona jako „pozycja mostu na ramionach” lub „pozycja mostu całego ciała”, to jedna z kluczowych asan w praktyce jogi. Rozwinięta i bezpieczna, potrafi zintegrować siłę, elastyczność i uważność, łącząc pracę kręgosłupa, klatki piersiowej oraz układu nerwowego. W niniejszym artykule pokażę, jak prawidłowo pracować w tej asanie, […]
Dzienne Archiwa: 6 października 2025
1 wpis